Türkiye topraklarında doğal olarak yetişen ve sağlık için önemli bir rol oynayan ıspıt otu, doğanın sunduğu şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Bu besinler, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır, sindirim sağlığını destekler, enerji seviyelerini dengeler. Kısacası, genel olarak fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir. Peki, kabızlık sorununu ortadan kaldıran bu mucizevi bitki nedir, nasıl kullanılır? İşte ıspıt otu ve bilinmeyen faydaları…
ISPIT OTU NEDİR?
Hodan, halk dilinde kaldırık ve ıspıt otu olarak da bilinir. Canlı mor çiçekleri ve tıbbi özellikleriyle ön plana çıkan bu bitki, iri ve tüylü yapraklara sahiptir. Yenilebilir çiçekleri ve yapraklarının yanı sıra, tohumları da yağ üretiminde kullanılır. Yapraklar ve gövdeler gri-yeşil renktedir. Ispıt, hodan ve kaldirk otu olarak da bilinen bu bitki, hodangiller familyasından bir yıllık bir bitki türüdür. Beş dar yaprak üzerinde, beş üçgen sivri yaprakları ile mükemmel bir görünüme sahiptir. Çiçekleri sıklıkla mavi renkte olup, bazen pembe çiçeklere de rastlanabilir. Beyaz çiçekli türleri de yetiştirilmektedir.
ISPIT OTU NEREDE YETİŞİR?
Ispıt otunun anavatanı Suriye’dir. Güney Amerika, Kuzey Afrika ve Anadolu’da yayılış göstermesine rağmen, Akdeniz rejyonunda da doğallaşmıştır. Bu bitki, geniş bir coğrafyada farklı iklim koşullarına uyum sağlamış olup, çeşitli bölgelerde yaygın olarak bulunmaktadır.
ISPIT OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Özellikle kabızlık ve sindirim sorunlarıyla başa çıkmak için tercih edilen ıspıt otunun bazı faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Kabızlığı gidermede etkili bir laksatif olarak bilinir. Bağırsak hareketlerini artırarak kabızlığı hafifletir.
Sindirim sistemini uyararak hazımsızlık ve sindirim sorunlarını azaltır.
Ispıt otu çayı idrar söktürücüdür.
Akciğerlerin iltihaplanmasını önler.
Yatıştırıcı özelliği vardır.
Anne sütünü artırır.
Bronşit tedavisinde yardımcıdır.
Enflamasyonu hafifletir.
Sedef hastalığı tedavisinde kullanılır.
Romatizmal eklem iltihabına iyi gelebilir.
Depresyona karşı mücadeleye yardımcı olur.
Diyabete karşı koruyucudur.
ISPIT OTU NASIL KULLANILIR?
Bugün, tohumundan yağ elde etmek için ticari amaçlı tarımı yapılsa da ıspıt otu, mutfak ve tıbbi kullanım için de ekilmektedir. Tohumundan elde edilen yağı, önemli bir gamma linolenik asit kaynağıdır.
Ispıt otundan taze sebze veya kuru ot olarak faydalanılır. Çoğunlukla salatalarda veya garnitür olarak tercih edilmektedir.
